Музыкальная терапия

Музыкальная терапия — мелодии для уравновешивания своей природы
В детстве наверняка каждый из нас испытывал мгновенное благотвор-юе влияние музыки на свое тело и ум. Колыбельная матери помогала ладко уснуть; песнопения в летних лагерях соединяли нас с древними радициями наших предков. Каждый помнит сладостные звуки Рожде-твенских хоралов, вдохновлявшие нас с наступлением зимы. Аюрведа широко практикует терапевтическое воздействие музыки для приведения в равновесие тела и ума. Пациенты нашего Центра каждый ень проводят время, слушая мелодии, специально подобранные для сона-тройки их дош. Музыкальная терапия являет собой весьма утонченный ютод изменения в лучшую сторону телесных физиологических функций. Музыка — нечто большее, чем просто «пронзительные» или «бодрящие» звуки. Почему бы нам не направить наше внимание в первую очередь на нее — разумеется, для своего удовольствия, поскольку все приятное оказывает благотворное влияние на наше тело, тем или иным образом. Обычно нам не приходит в голову измерить свое кровяное давление, чтобы определить, как на него влияет музыка Моцарта или Баха; однако известно, что легкие и нежные классические произведения легко справляются с этой задачей!

Музыка как лекарство
Тот факт, что музыку можно «выписывать» вместо лекарств, пришел ко мне в голову на очередной медицинской конференции в Нью-Дели, посвященной клиническим применениям звука. Одна доктор Аюрведичес-кой медицины, делая доклад, включила в него практическую демонстрацию целительной силы музыки.
Она несколько минут пела аюрведические мелодии, уравновешивающие Вату. Закрыв глаза, мы слушали эту прекрасную, необычную мелодию, исполняемую с большим чувством и мастерством. Закончив пение, она попросила каждого из нас измерить пульс соседа; оказалось, что у всех присутствующих пульс участился от обычных семидесяти до восьмидесяти ударов в минуту. Затем она исполнила более быструю мелодию, основанную на другой pare (последовательности тонов). И вновь пульс каждого присутствующего превысил норму. Фактически, физиология всех нас оказалась подвластна единому импульсу, исходящему из источника звука!
Эта базовая техника с множеством вариаций, настраивающих определенные участки тела, составляет основу звуковой терапии. Основа ее — целительный звук, сбалансированный с целью настройки «разгневанных» дош. Подобно тому, как это происходит с восприятием цвета, вкуса и запаха, каждая доша умиротворяется одним тоном или набором тонов и может быть выведена из равновесия другим. Быстрый или медленный ритм, точная или неточная настройка инструментов, перемена ритмического рисунка — все это творческие средства для воздействия на внимание пациента. Ведические музыкальные тексты определяют, какая рага подходит для утренних, полуденных и вечерних часов — буквально для каждого времени дня! К примеру, если Вата чрезмерно возбуждена к пику рабочего дня, то полезно перевести ее с помощью подходящей музыки в более мягкое состояние, соответствующее ранним вечерним часам. Аюрведа утверждает, что определенные мелодии, должным образом пропетые или сыгранные, способны возыметь вселенский эффект. При этом в нашем теле происходят перемены, отражающие разные ритмы Природы! В конце концов, вечер — то время, когда замедляется не только наш пульс; каждое животное и растение также по-своему реагирует на него. Ведическая музыкальная терапия основана на фундаментальных вибрациях, пульсирующих в Природе в каждый момент.

Применение музыкальной терапии
Музыкальная терапия образует стандартную часть программ нашего Центра. Для домашнего использования можно заказать набор кассет и компакт-дисков через Интернет, которые можно прослушивать фрагментами в течение дня. К примеру, если вам трудно пробудиться утром, вам поможет бодрящая музыка; для тех, у кого трудности с засыпанием, мы предлагаем более спокойные, протяжные звуки. Классическая Индийская музыка и ее современные интерпретации помогут всем восстановить равновесие тела и ума. Известно, что в периоды смены сезонов доши становятся особенно чувствительными к дисбалансу, зачастую вызывая весенние простуды и летне-осенние приступы аллергии. Однако, тело нередко проявляет чувствительность и определенные часы дня — ведь оно имеет свои периоды возбуждения и спада. Музыкальная терапия помогает привести этот процесс в спокойный ритм, для того, чтобы избежать перенапряжение и упадок сил. К примеру, если вы не можете заснуть, вспоминая перипетии своего рабочего дня, это означает, что вам не хватает способности к плавному переходу из одного состояния в другое. Именно в этом музыкальная терапия может помочь!

Десять минут музыкальной терапии в день дадут вам:
- Бодрое пробуждение утром;
- Благоприятное пищеварение;
- Спокойное и гармоничное засыпание и приятные сны;
- Быстрое восстановление после болезни.
Лучший способ слушать музыку — сидя с закрытыми глазами. Позволяйте своему сознанию нежно следовать за мелодией; если оно будет ускользать, нежно направляйте его обратно. Закончив прослушивание, посидите в течение одной или двух минут в тишине. Если у вас избыточный вес, то прослушивание музыки, умиротворяющей Капху, поможет вам ускорить обмен веществ. Если у вас повышенная раздражительность или изжога, вам поможет музыка, умиротворяющая Питту. Беспокойство и страх замечательно успокаиваются при звуках музыки Ваты. Найдите музыку, резонирующую с глубинными струнами вашей природы. Это может быть классическая Индийская или Западная музыка, ритмы Австралийских аборигенов или современные звучания — неважно, лишь бы эти вибрации были «питательными» для вас и вашей физиологии, и если вы будете чувствовать себя освеженными, легкими и пробужденными, то эта музыка действительно работает!
Музыкальная терапия — это использование музыки в лечебных целях для восстановления, поддержания и улучшения психического и физического здоровья. Специалисты оказывают индивидуальную помощь больным всех возрастов по поводу нарушения поведенческих реакций, социального поведения, преодоления трудностей в обучении, соматических нарушений. Лечебное воздействие музыка может оказывать во время пения, танцев или прослушивания музыки. К тому же, умело управляя воображением пациентов и воздействуя музыкой, можно вызвать к жизни различные психические образы в форме символов или переживаний. Во время таких терапевтических сеансов специально обученный врач постарается вызвать пациента на непринужденный разговор для более глубокого взаимопонимания существующей проблемы и для успешного ее разрешения.
Музыкальная терапия признается федеральным законодательством как одна из форм помощи в развитии ребенка. Объединенная комиссия по аккредитации организаций здравоохранения также считает музыкальную терапию одним из направлений реактивной художественной терапии. Сейчас в Соединенных Штатах насчитывается более 5000 зарегистрированных врачей, работающих в данной области. Многие такие специалисты регистрируются Национальной ассоциацией музыкальной терапии, которая обладает специально разработанной программой признания профессиональной пригодности тех, кто прошел курс обучения и клинической практики.

Применение.
Области применения музыкальной терапии постоянно расширяются, о чем свидетельствуют все чаще поступающие сообщения из разных источников. Вот некоторые примеры применения музыкальной терапии:
для стимуляции физического и эмоционального состояния пациентов, испытывающих хронические боли и имеющих нарушения в опорно-двигательной системе;
для лечения аутизма;
для помощи душевнобольным с выраженными эмоциональными нарушениями;
для восстановления памяти у тех, кто страдает болезнью Альцгеймера и другими психическими расстройствами;
для облегчения болезненных ощущений и тревоги во время лечения зубов и родов;
для ускорения набора веса и улучшения работы двигательной системы новорожденных;
для устранения психологического барьера у больных раком путем обсуждения их чувств и ощущений по поводу болезни;
для отвлечения ожоговых больных от переживания постоянной боли;
для уменьшения неврологических проблем у детей с церебральным параличом, получающих физическую терапию.
Болезнь Алъцгеймера. Согласно наблюдениям, прослушивание музыки, так же как и активные занятия ею, помогают страдающим болезнью Альцгеймера. Музыка оказывает целый ряд воздействий: улучшает настроение, снижает зависимость от медикаментозного лечения, а также стимулирует те участки головного мозга, которые наиболее подвержены прогрессирующему разрушению.

Депрессия.
Люди, страдающие различными степенями депрессивных расстройств, могут значительно улучшить свое состояние при помощи музыки. Так, одно из исследований, изучающих это явление, было проведено в группе из 30 пожилых пациентов с диагнозом депрессия. Больные, прошедшие недельный курс лечения музыкой дома, показали при тестировании гораздо лучшие результаты в устранении депрессии, уменьшении недомогания, повышении настроения. В контрольной группе, не получавшей такой терапии, подобных результатов выявлено не было.

Бессонница.
Прослушивание музыки перед сном может оказать расслабляющее воздействие на тело и мозг. Наблюдение за 25 пожилыми пациентами с расстройствами сна обнаружило улучшение результатов у 24 из них после сеансов музыкальной терапии.

Психоз.
Воздействие музыкой на группу из 76 больных шизофренией показало, что уже через месяц после лечения подвергшиеся терапии испытали снижение негативных симптомов. Пациенты восстанавливали коммуникативную функцию и проявляли больше интереса к внешнему миру. Вспомогательное терапевтическое средство. Медицинские процедуры — от лечения зубов до хирургических операций — могут вызывать затруднения в их выполнении по ряду причин. Проведено несколько исследований по изучению способности музыкальной терапии снижать тревогу и болевые ощущения, возникающие при выполнении медицинских процедур. 38 взрослым, поступившим в отделение скорой помощи с порезами настолько глубокими, что требовалось наложение швов, выборочно было предложено прослушивание музыки во время операции. Пациенты, воспользовавшиеся этой возможностью, отметили затем значительное снижение болевых ощущений во время процедуры. Лечение музыкой способно оказывать воздействие на настроение пациента и его релаксацию во время восстановительного периода после хирургической операции. Из 96 больных, перенесших операцию на сердце, отмечалось улучшение настроения и признаки релаксации (кровяное давление, частота сердечных сокращений в норме) у тех, кто прошел лечение музыкой

Музыка предотвращает старение мозга человека
Нейроны, участвующие в процессе передачи и обработки звука, работают у пожилых музыкантов также быстро и четко, как и нервные клетки обычных молодых людей, которые не занимаются музыкой. Как правило, с возрастом мозг все хуже начинает реагировать на раздражители извне: люди пожилого возраста с трудом различают отдельные звуки среди уличного шума и при обращении к ним не сразу могут дать ответ. И здесь не идёт речь об обычной глухоте, а о замедлениях в работе нервных клеток человека. Считается, что подобное торможение процесса передачи и обработки сигнала нейронами и является неминуемым следствием старения мозга. Однако американские исследователи из Северо-Западного университета нашли весьма неожиданный метод, предотвращающий старение мозга – занятия музыкой.
В научном эксперименте приняли участие 87 добровольцев, все обладатели нормального слуха, но часть из них в течение всей жизни (начиная с 9 лет) занимались музыкой, тогда как другие интересовались ею не более трёх лет. Испытуемым показывали видеозапись с человеческой речью и в это время наблюдали за автоматическим ответом нейронов на эти звуки. Согласно сведениям опубликованным исследователями в журнале Neurobiology of Aging, музыканты пожилого возраста проявили лучшие результаты по сравнению с их ровесниками. Кроме того, нейроны музыкантов сохранили невероятную живость реакции, они реагировали на звук так же точно и быстро, как и нервные клетки «немузыкантов» юношеского возраста. Так, результаты анализа говорят о том, что мозг можно защитить от процесса старения, в частности некоторые аспекты его деятельности. Серия экспериментов на животных показала, что усилить коммуникативные способности возможно при помощи тренировки мозга, даже при условии если она началась уже в относительно пожилом возрасте. В этом случае нервная система гораздо лучше распознаёт сигналы, и тогда поддерживать общение возможно даже в зашумлённой среде. К тому же, есть данные, доказывающие, что занятия музыкой препятствуют потере памяти. По всей видимости, музыка каким-то образом способствует сохранению пластичности нейронов, способности формировать новые синапсы и предупреждает распад уже образовавшихся связей. Хотя сами авторы исследования пока еще сомневаются том, что занятия музыкой оказывают воздействие на любое восприятие звука. Как отмечают учёные, у пожилых музыкантов нервные клетки лучше всего реагируют на специфические элементы звуков, позволяющие различать между собой консонансы. Это на самом деле даёт возможность выделить человеческую речь из шума, но при этом еще нельзя утверждать, что музыка предотвращает старение абсолютно всех нейронов и всех процессов, протекающих в мозгу. Рекомендации для педагогов и родителей по использованию музыкотерапии в совместной деятельности с детьми
Представляется целесообразным, после проведения исследования, поделиться некоторыми рекомендациями по использованию музыкальной терапии как в совместной деятельности педагогов и родителей с детьми, так и отдельно для взрослых. В сущности, данные рекомендации сводятся к достаточно простым советам:
1. На успешность проведения занятий положительно влияют позитивная личность педагога, владение им способами музыкального выражения – игрой на музыкальных инструментах и умение петь, а также включение в профилактический и коррекционный процесс фактора групповой динамики, взаимного психоэмоционального положительного заражения, сопереживания и сочувствия между участниками групповых музыкальных занятий.
2. Необходимо определить индивидуальный курс коррекции для детей с теми или другими нарушениями и тактику после его окончания. Имеют значение количество и продолжительность сеансов музыкотерапии (от 15 до 45 минут), кратность применения в неделю – 1-7 раз.
3. В помещении для проведения музыкальной терапии должны быть максимально удобные стулья, кресла или коврики, а освещение – искусственным, чтобы добиться отвлечения от реального течения времени (светового дня) и усилить эмоциональное действие сеанса.
4. Также следует помнить, что коррекционные музыкальные сеансы должны проводится не на голодный желудок и не ранее, чем через 2 часа после еды.
5. Перед принятием сеанса музыкотерапии детей обязательно нужно настроить. Они должны расслабиться – это поможет им «открыть двери бессознательного» и принять в полной мере действие музыки. При этом неважно, какое действие оказывает музыка – успокаивающее, симулирующее или поднимающее настроение.
6. Важно правильно выбрать позу. Лечение музыкой должно быть достаточно коротким, чтобы не вызвать усталости и возможных защитных реакций.
7. Силу или громкость музыки нужно осторожно регулировать. Малую громкость следует выбирать не только для успокаивающей, но также и для стимулирующей музыки. Большая громкость утомляет и потрясает нервную систему.
8. После прослушивания лечебной музыки нужно отдохнуть некоторое время. Это благоприятствует ее полному, не нарушающему душевное равновесие, действию на бессознательное.
9. Известно, что бессознательное наиболее активно во время сна, при этом оно также восприимчиво и к внешним импульсам. Поэтому, особенно рекомендуется для агрессивных, беспокойных, гиперактивных детей использовать терапевтическую музыку во время сна.
10. Желательно использовать инструментальную классическую и специальную лечебную музыку, но не вокальную и не самую популярную, т.к. они несут ненужную смысловую нагрузку. Выбор музыкальных произведений должен быть хорошо продуман. Он гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Казалось бы, очевидно использование успокаивающей, стимулирующей или жизнерадостной музыки. Однако все не так просто. Жизнерадостная музыка может действовать на нервы человеку, отягощенному горем. На человека в состоянии возбуждения и смятения вряд ли окажет глубокое впечатление торжественное адажио, от него он станет еще более беспокойным. С другой стороны, когда пребывающий в унынии человек слышит грустную музыку, это может поднять его настроение.
11. В рамках сеанса музыкальной терапии можно и нужно использовать различные активные приемы, упражнения и методы, описанные мною выше, такие как двигательные упражнения и танцы, ритмические и дыхательные упражнения, драматизация лечебных спектаклей-игр, активизация зрительных образов и представлений, музицирование, игротерапия, вокалотерапия, арттерапия, ароматерапия, цветотерапия, сказкотерапия и другие методы.

Список Музыкальных Рецептов

Ученые, проведя многочисленные исследования и эксперименты, пришли к убеждению: некоторые мелодии действительно обладают сильным терапевтическим эффектом:

• От неврозов и раздражительности избавляет бодрящая музыка Чайковского, Пахмутовой, Таривердиева.
• Помогает снять стресс, сконцентрироваться, идеально подходит для уединенных занятий и медитации романтическая, создающая ощущение свободного пространства, музыка Шуберта, Шумана, Чайковского, Листа.
• Для профилактики утомляемости необходимо слушать «Утро» Грига, «Рассвет над Москвой-рекой» (фрагмент из оперы «Хованщина») Мусоргского, романс «Вечерний звон», мотив песни «Русское поле», «Времена года» Чайковского.
• Поднимают настроение, избавляют от депрессий, разряжают накал чувств – джаз, блюз, диксиленд, соул, калипсо и регги, берущие свое начало от темпераментной африканской музыки.
• Творческий импульс стимулируют «Марш» из кинофильма «Цирк» Дунаевского, «Болеро» Равеля, «Танец с саблями» Хачатуряна.
• Полное расслабление вы сможете получить от «Вальса» Шостаковича из кинофильма «Овод», оркестра Пурселя, произведения «Мужчина и женщина» Лея, романса из музыкальных иллюстраций к повести Пушкина «Метель» Свиридова.
• Нормализует сон и работу мозга сюита «Пер Гюнт» Грига.
• Развитию умственных способностей у детей способствует музыка Моцарта.
• В качестве лекарства от мигрени японские врачи предлагают «Весеннюю песню» Мендельсона, «Юмореску» Дворжака, а также изрядную дозу Джорджа Гершвина («Американец в Париже»).
• Головную боль также снимает прослушивание знаменитого полонеза Огинского.
• Кровяное давление и сердечную деятельность нормализует «Свадебный марш» Мендельсона.
• От гастрита излечивает «Соната №7» Бетховена.
• Язва желудка исчезает при прослушивании «Вальса цветов» Штрауса.
• От алкоголизма и курения в совокупности и гипнозом и иглоукалыванием излечивают «Аве Мария» Шуберта, «Лунная соната» Бетховена, «Лебедь» Сен-Санса, «Метель» Свиридова.

______________________________________

из книги " Музыка здоровья" Э. Хоккенсс.